Google和可口可樂，你應該聽過這兩家公司的共同點：
他們都把願景目標畫成一幅圖，掛在牆上天天看。
喜劇演員金凱瑞和自閉症的博士坦普爾葛蘭汀，哪裡相同？
這兩個人都是用畫面想像而成功的人
－－他們腦中想像的大大小小目標，都是有畫面的。這你就不知道了吧。

每次你心中想著：「真希望我能像○○一樣」時，
其實你就是在使用最快達成目標的方法！
只不過我們幾乎不曾真的做下去，這方法就是「預見畫面」。

「預見畫面」法有效，已經過科學驗證，光是具體對人說出來，成功率就提高到四成，能描述出畫面、甚至畫出來的，成功率超過61％。

也許你會問：我就是想像不出成功的畫面啊？(閉上眼、腦海中沒有畫面，怎麼辦？)

要不就是：想像出來的畫面，天馬行空，根本沒有可行性呀。

別擔心，「預見畫面」的視覺想像能力是人與生俱來的，只是在要求語言表達的成長過程中，大腦強化了語言邏輯的思考能力，沒機會使用視覺思考。你現在要做的，就是利用作者提供的練習示範，把視覺思考的能力與技巧找回來。

在程式設計師、技術顧問、網路創業、民宿、酒吧事業和出版業都獲得成功的跨業奇才羅賓．尼克森，以親身經驗教我們：「預見畫面」的方法有很多層次，讓腦海中的畫面變成現實，最簡單的方法就是：

1、拿起一支筆、一張紙，先把目標寫下來，或畫出來。
●光是把目標用筆寫出來，成功率就高達六成一
●注意：許願的時候，要說「我是……」，不能說「我想、我希望」

2、建立自信：在腦海中編導一個自己能主導劇情發展的畫面
●自信，來自你的無意識心，因此你要大聲念、經常看到、把畫面的細節愈想愈清楚。
●耐性，太有自信的人，往往沒耐性。作者要教你一套「有畫面的存錢法」，你不但存了錢，更同時培養了耐性。
●培養勇氣，回想一件自己不自在的小事—例如怪異美食，「逼」自己去經歷。

3、更大的目標：把腦海中的許多畫面串連成一部戲
怎麼把這部腦海中的電影變成事實呢？
●吸引別人幫你完成－－用「豪宅想像」，把你的目標說一個有畫面的故事，激發自己和別人的熱忱
●學會堅持－－懂堅持的人不是硬撐，而是學會放鬆，你可以學學「天梯想像法」
●排除沮喪－－你不可能事事順利，用「雕像想像」預見畫面，可以幫你轉移焦點，不鑽牛角尖
●讓自己愈來愈有能力－－除了「負責」，沒別的方法
●當一個有原創性的人－－練習預見畫面、創意鍊練習，你的思考會變奔放
???
從戒煙、減肥、爭取加薪、職位升遷，乃至於改善個性或是完成創業夢想，作者尼克森從英國到美國，三十幾歲之後都是用這種預見畫面的方法讓目標一一實現。而他在這本書的最後一部，特別指出「目標」的意義：

人是為了成就感而活著，而感到快樂。所以，我們設定目標，是為了得到成就感，而不是太空泛、不可能達成而喪失成就感。怎麼樣會快樂、有成就感呢？

●跟人家分享你的人生藍圖，用筆、用嘴畫出來，有畫面，別人就會信你。別人信你，馬上就有成就感。

●培養好奇心：滿足好奇心的過程當中，會讓你的人生藍圖更有畫面。

●自己找快樂：作者教你一套簡單的冥想體操，很快就能得到肉體的酥麻感。放鬆，才能禁得起更大壓力。

尼克森指出，「成功與挫折的時候，你都能得到成就感」，這就是最大的快樂。連挫折的時候都有成就感？怎麼辦到？讓「預見畫面」的想像方法，帶你到達這種境界。

作者簡介

羅賓．尼克森

英國亞馬遜Kindle每日暢銷榜作家
從事寫作三十餘年，在英國各大雜誌中發表過文章超過五百篇，出版超過二十本書。

早期曾投身雜誌出版業，後來轉換跑道成為獨立的程式設計師、顧問暨技術文件工程師。他曾經創辦英國最早的網路開發公司，與全球第一家取得執照的網路電台。為了讓人可以一邊上網一邊收聽電台，他還率先開發出彈跳視窗。

羅賓在英國的事業還包括買下、建造及出售數家生意興隆的酒吧、民宿及夜店。

近年來，羅賓的寫作重心轉向勵志與個人成長主題，本書提出的預見畫面想像法，是他總結二十五年的研究與應用心得，他還為本書主題推出手機應用程式，大受歡迎，下載超過十萬次。

譯者簡介柏克萊網路書局

閻惠群

中興大學法律系司法組畢業，曾任職新聞單位與法律及會計師事務所，期許自己能成為一名個精準傳達原作思想與精神的譯者，曾譯有《FBI教你辦公室讀心術》、《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動》、《小屁孩問的偉大問題》、《靠睡覺燃燒脂肪，99％的人一定瘦！》、《下一波繁榮要靠巴西》（以上均大是文化出版）等書。

１有畫面的想像，為什麼有效？（摘錄）

達成目標的方法，就在畫面中

關於「預見畫面法」如何發揮作用一直眾說紛紜，有些人將它歸功於上帝或神明的「神力」，有些人則抱持較為務實的想法，認為那是當事人保持正面思考的結果；另外還有一批人認為，那是宇宙間無法解釋的「同類相吸」作用，但目前在科學上並沒有證據，可以證明宇宙吸引力之說的真偽，所以心理學家和生物學家便希望透過科學控制的研究，找出人們利用「預見畫面法」而達成想要結果的心理或生理過程，而這也是我在本書中採取的觀點。

當你認真想像一個想要的結果時，你會在腦中畫出一個複雜、或有因果關連的一連串畫面，而且通常是伴隨著眼、耳、鼻、口、手等感官感覺的想像。這會刺激大腦的神經元，使它們產生新的連結，巧妙地改變你的思考方式，經過一段時間之後，效果就會變強。例如一個原本個性害羞的人，不斷想像自己變得更有自信，結果較正面的新神經通路，就會取代較負面的舊神經通路，這個人也會真的擁有他想像的那種性格特徵。

在很多研究中，我們發現，「預見畫面法」發揮作用的關鍵在於：對於好的結

果產生正面的期待。當你認真用畫面來想像一個目標，真心期待它實現，那麼成功的機會將會比純粹幻想大增數倍。事實上，對於自己想要的事，只會作白日夢或是在腦子裡胡思亂想的人，成功的機率比不幻想的人更低，大家務必引以為戒！

務必記住：唯有相信自己能成功，你才會成功。所以不要光是把書中的練習看過就算了，而是要用心感受每個練習背後所具有的力量，並確信自己一定做得到。

6有自信，更得有耐性（摘錄）

耐心是公認的美德，可惜人年輕的時候多半沒什麼耐性，對孩童來說，一星期感覺就像一個月那麼漫長，幸好隨著我們逐漸長大成熟，會變得較有耐性。但如果你到五、六十歲才有耐心有什麼用？所以，不如趁著還年輕就好好培養耐性，對人生會更有幫助。

沒耐性的人做事多半草草了事，而且總是挑容易的事做。但如果你想成就大事，一定要有耐心與毅力。

例如你想利用空閒時間寫一本十萬字的書（除了專業作家之外，一般人都是抽空寫作）。假設你一星期只寫一千字，那得花兩年時間才能寫完；若一星期能寫五千字，時間就可縮短到半年內。不管是哪一種情況，都得花上一段時間，而且每天寫的內容必須維持相同水準，不能時好時壞。

再以愛情為例，某天你遇到一個人，你覺得對方就是你的真命天女（子），但對方未必和你有相同的感覺，那些懶得花時間與努力尋覓良伴的人，可能一被對方拒絕就立刻放棄，還隨便找個對象共組家庭。但是這樣一來，很可能因為草率屈就眼前的對象，婚後才發現不適合，日子過得很痛苦，最後只好離婚收場。相反的，那些願意耐心尋覓與嘗試的人，則比較可能找到美滿的對象並且白頭偕老。

再說到職場經驗吧，我敢說，天底下再沒有人比我更了解不肯耐心工作的下場了。

過去我曾經做過幾份很棒的工作，只要我肯按部就班努力，遲早能夠登上組織的最高職位。但當時的我少不更事，幾乎不知耐性為何物，總妄想一步登天，當事情不如人願時，少爺我就遞出辭呈另謀高就。過去曾與我共事的那些人，現在不少都已經晉升為高階主管，他們就是耐心地一步一步往上爬，最後終於嘗到甜美的果實。